Per i più grandi, la metodologia di allenamento segue i canoni tradizionali dell’arte marziale, con un’adeguata preparazione atletica per sviluppare tutta la muscolatura e prevenire infortuni e un apprendimento di tecniche basilari che diventano man mano più complicate all’aumentare del livello. L’allenamento si sviluppa sui tre cardini del karate: kihon (fondamentali), kata (forma) e kumite (combattimento). Particolare attenzione viene sempre prestata all’applicazione delle tecniche apprese a situazioni che potrebbero capitare nella realtà, nel rispetto del principio che il karate è fondamentalmente un metodo nato per l’autodifesa.
